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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，
 以免肝火上炎。