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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁

食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。