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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。