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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。