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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。