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　　在这个时节该如 何调理养生 
？ 宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。