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　　在这个
时节
该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。