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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。