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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说 这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。