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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。