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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。