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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物  ，
以免肝火上炎。