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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。