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　　在这个 时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。