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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。