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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 
或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。