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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。