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天唐 
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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等

， 禁食或少 食
辛
辣刺激食物，以免  肝火 上炎。