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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免
 肝
火上
炎。