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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称

“春 日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜  绿的嫩芽，比如  豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。