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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏 
肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。