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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿
等，


以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ， 以免 肝火上炎。