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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免
 肝火 上炎。