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　　在这个时 节该如 何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。