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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，  如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。