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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜 


、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。