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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。另

外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。