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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽

，比如
 豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。