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　　在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。