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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。