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在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的
蔬
菜
，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。