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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以免肝火上炎。