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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。