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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以  疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。