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在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。