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在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，  以免肝火上炎。