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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。