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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。