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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。