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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。