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　　在这个
时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。