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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。