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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。