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　　 在这 个时节该 如何 调
理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。