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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。