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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。