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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。