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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。