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　　 在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
 ， 如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。