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在这个时  节

该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。